błonnik z nopalu

W teraźniejszych czasach coraz więcej mówi się o cholesterolu i jego złym wpływie na nasz organizm. Na pewno nie posiada w tym nic nadzwyczajnego, ponieważ nie bez przyczyny cholesterol został nazwany jako cichy zabójca. Jest tak przede wszystkim dlatego, że jego wysoki poziom nie nadaje żadnych objawów takiego stanu rzeczy. Wyłącznie odpowiednie badania mogą to stwierdzić. W takiej sytuacji normalne jest to, że coraz więcej mówi się o obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi. Dziś możemy to zrobić również poprzez błonnik. Ale wielu z nas nie wie jak tego dokonać i przede wszystkim, gdzie taki błonnik odnaleźć. Warto jest na wstępie wspomnieć o tym, że taki błonnik możemy dzisiaj podzielić na ten rozpuszczalny jak i nierozpuszczalny. Jeżeli już chodzi o cholesterol to o kilka lepszy jest tutaj ten 1-szy. Jak się okazuje trzeba go zjadać mniej więcej trzydziestu gram dziennie. Jeżeli chodzi o suplementy, gdzie go znajdziemy to tutaj przede wszystkim postawić trzeba na warzywa i owoce. Dość dużo błonnika znajduje się również w nasionach i ziarnach roślin. Warto jest nieco bliżej zainteresować się błonnikiem naturalnym.

Tags: , ,

Posted in Bez kategorii


Dodaj komentarz


Strona o tematyce zdrowotnej.